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腰果虾仁的做法 腰果虾仁怎么做
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  导读:腰果虾仁的做法。腰果仁还是世界四大干果之一,所含的油脂丰富,热量较高,多吃容易导致发胖,每次不宜吃得太多。腰果的做法有很多种,腰果虾仁是比较受欢迎的。那么,腰果虾仁怎么做好吃呢?下面四季养生网小编来给大家介绍下,腰果虾仁的做法。腰果虾仁的做法:  食材:  腰果 100g  中虾 200g  鸡蛋清 1只  豌豆 50g  大蒜 1茶匙(5g 切末)  姜 1茶匙(5g 切末)  大葱 1茶匙(5g 切碎花)  水淀粉 1汤匙(15ml)  盐 1茶匙(5g)  香油 1茶匙(5ml)  油 500ml(实耗20ml)  绍酒 1汤匙(15ml)  1、中虾剥去外壳,用刀将背部划开一道缝,将里面的虾线取出,再用清水冲洗干净待用。  2、蛋清用蛋抽沿同一方向快速搅打至发起,再放入虾仁、水淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。  3、中火烧热锅中的油,待烧至四成热时将腰果放入,用小火慢慢炸制成金黄色,再捞出沥干油分,放在吸油纸上晾凉。  4、将锅中的油烧至五成热,随后放入虾仁,过油滑至熟透,再捞出沥干油分。  5、锅中留底油,烧热后将大葱花、蒜茸和姜末放入爆香,接着放入虾仁和豌豆,再调入料酒和盐拌炒至匀。  6、最后将腰果放入,淋入香油即可。
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